Ruokalistat

Seuraavan viikon ruokalista päivitetään yleensä torstaihin mennessä.


Viikko 4: 20.1. - 24.1.2020

Lounas
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai
Kalakepukat (L) Uunimakkara (G,L) Seikeitto (G,L) Chili con carne (G,L) Kanaviillokki (L)

Kevytlounas
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai
Pinaattikeitto (L) Kasvispyörykät (G,L) Kasvissosekeitto (G,L) Chili sin carne
(soija) (G,L)
-

Ruokaisa salaatti
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai
Kvinoa-kanasalaatti (G,L) Välimeren
tonnikalasalaatti (G,L)
Couscous-fetasalaatti (L) Savuporo-leipäjuustosalaatti (G,VL) Katkarapu-caesarsalaatti (L)

Viikko 5: 27.1. - 31.1.2020

Lounas
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai
Makkarakastike (L) Kievin kana (VL) Juustoseiti (L) Hernekeitto (G,L) Hawaijin kanapata (G,L)

Kevytlounas
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai
Bataattikeitto (G,L) Parsakeitto (G,L) Kasvisgratiini (L) Kana- pastavuoka
(Sis. pähkinä!) (L)
-

Ruokaisa salaatti
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai
Appelsiini-kanasalaatti (G,L) Tonnikala
raejuustosalaatti (G,L)
Kreikkalainen-linssisalaatti (G,L) Kanasalaatti (G,L) Tonnikala-caesarsalaatti (L)


Lisää itsesi ruokalistojen postituslistalle lähettämällä sähköpostia osoitteeseen ruokalistat(at)tyovoimalasaatio.fi.